Perasaan kesepian atau feeling lonely dalam hubungan bisa dialami oleh siapa saja, bahkan oleh pasangan yang sudah lama bersama.
Secara detail feeling lonely merupakan sesuatu perasaan dimana dia berasa kesepian meskipun mempunyai pasangan.
Ketika feeling lonely ini tidak ditangani dengan baik, bisa mengancam keharmonisan hubungan pasangan yang telah dibangun. casino88 online
Oleh karena itu, penting untuk pasangan mengetahui cara mengatasi feeling lonely dalam hubungan.
Berikut adalah 5 cara ampuh mengatasi feeling lonely dalam hubungan:
1. Komunikasi yang jujur dan terbuka
Salah satu alasan utama mengapa seseorang merasa kesepian atau feeling lonely dalam hubungan adalah karena kurangnya komunikasi yang jujur dan terbuka.
Ketika kamu merasa kesepian, jangan biarkan perasaan tersebut terpendam. Bicarakan perasaan kamu dengan pasangan secara jujur dan terbuka.
Beritahu pasanganmu apa yang kamu butuhkan dari hubungan ini.
Dengan begitu, pasangan dapat memahami dan memberikan dukungan yang kamu butuhkan.
2. Temukan hobi yang sama
Menemukan hobi yang sama bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi feeling lonely dalam hubungan.
Cobalah untuk menemukan kegiatan yang dapat dilakukan bersama, seperti olahraga, seni, atau perjalanan.
Dengan cara ini, kamu dan pasangan akan memiliki waktu bersama yang menyenangkan, sambil mempererat ikatan emosional.
3. Beri ruang untuk diri sendiri
Terlalu banyak menghabiskan waktu bersama bisa membuat kamu merasa terkekang dan kurang memiliki waktu untuk diri sendiri.
Cobalah memberi diri sendiri waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan tanpa pasangan.
Misalnya, berolahraga, membaca buku, atau menonton film kesukaan. Dengan begitu, kamu dapat mengembalikan energi positif dan mengurangi feeling lonely dalam hubungan.
4. Pertahankan hubungan sosial
Terlalu fokus pada pasangan bisa membuat hubungan sosial terabaikan.
Cobalah untuk menjalin hubungan sosial yang sehat dengan teman dan keluarga.
Hal ini tentu dapat membantu memperkuat jaringan sosial, serta mengurangi feeling lonely dalam hubungan.
Ketika pasangan yang saling mendukung dapat membantu dalam membangun kepercayaan dan kebahagiaan yang saling terkait.
5. Jangan takut untuk mencari bantuan
Terakhir, jangan takut untuk mencari bantuan ketika kamu merasa kesulitan mengatasi feeling lonely dalam hubungan.
Terapis dapat membantu kamu untuk mengeksplorasi perasaan dan memberikan saran yang tepat untuk mengatasi perasaan tersebut.
Bantuan dari profesional juga bisa membantu meningkatkan keterampilan komunikasi dan menemukan solusi yang tepat untuk meningkatkan hubungan kamu.
Untuk mengatasi feeling lonely dalam hubungan, yang terpenting adalah terus berkomunikasi dengan pasangan dan membuka diri untuk menemukan solusi bersama.
Ingat selalu ada cara untuk memperbaiki dan meningkatkan hubungan kamu, asalkan berkomitmen untuk bekerja sama dengan pasangan untuk mencapai tujuan yang sama.